…教材を取り寄せる ・サプリメントを飲み始める ・ノートに記録を付け始める 等 オナ禁初っ端という事で、かなりストイックだったのです。変な話「オナ禁ハイ」に陥っていたと、側で見る僕は感じていました。 なぜそう思ったのかは、はやりテンションが高すぎる所があった、そして反動でとても低い日もあった。という所です。簡単に言えば躁鬱状態のように思えました。 良い日は良すぎて困るような、例えば… 会話が成り立たない部分があった。つまりは、先輩の独壇場、一方通行の講演会のような会話でした。こ…

…2不足する体質なのでサプリで補い。 ただ、ずっと毎日その食生活だとあきるので、自分なりにアレンジを加えて見たりしています。炒めてみたりとか！！あと、味付けなしは個人的には厳しいのでドレッシングを加えています。 最近食べたドレッシングでおいしかったのは クラフト チーズドレッシング ベーコン＆チェダーチーズ ｜商品情報｜ハインツ日本株式会社 これです！！！大さじ１杯で73kcalあるので、ほんの少しだけね！ ちょっとしつこいな～って感じる時は、これ！！！ 青じそドレッシング～。…

…にどの系統のハーブ＆サプリを飲めばいいかをシェアしたいと思います。 ハーブなりサプリなり飲んでいる方でリセット後はどんなハーブ飲んでいますか？ ｢射精で亜鉛が放出されちゃったから亜鉛だ！！｣ ｢オ〇ニーでテストステロンが下がったからテストジャックだ！！｣ ｢悪性男性ホルモンを抑制するためにノコギリヤシだ！！｣ ｢いや、リセットしたショックでメンタルやられたからロディオラ……｣ いろいろ書いてみましたが、先輩は上に書いてあることを一通り試してみました。 先輩の経験でどうなったか…

…かってくれるハーブ・サプリを紹介したいと思います。 これまでにトンカットアリ、マカなんかを紹介してきましたが、 ｢どれもイマイチ自分には合わなかったかな～｣ って方にオススメしたいと思います。 ・トリビュラス(ハマビシ) nowfoods社 価格帯～1500円程。 jp.iherb.com 精力増強系のハーブです。 アーユルヴェーダ医学でも男性の健康の為のハーブとして知られています。 体内のテストステロン量を保ち分泌を促進してくれる作用がありますのでトレーニングやスポーツをさ…

…めに２種類のハーブ＆サプリを飲みます。 ・テストジャック300(写真左) jp.iherb.com トンカットアリですね。 睡眠中はご飯食べないので胃の負担が軽い時間を狙って精力増強ハーブを効果的に吸収しときます。 寝てるので飲んだ際のムラムラに悩む必要もないです。 朝、起きたときから頭が(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝとしてます。 なんで寝る前かと言うと、朝はトリファラと水で腸内の洗浄をしているので、朝以外で腸内が空いている時間帯を狙って飲んでいます。 ・ビオチン(写真右) jp.…

…）に飛ぶので、そこから色々みてみてください！ 先輩とEくんが勝手に選んで時々変えつつ紹介していくので、お楽しみに！ iHerbの購入サポートページ追加 タイトルの下の「こちら」をクリックするとサプリの購入方法とかのページにいきます！Eくんがかいた記事なのでとっても分かり辛いとおもいます！ごめんなさい！記事かくの難しい！！！あびゃあ。 senpai.hatenablog.com 歴代のみため 初期 ２代目 ３代目 ４代目 おにゅう さいごに 時々記事かけるようにがんばります！！

…タミン・ミネラル類のサプリメントも紹介していこうと思います。 オナ禁を継続していても必要な栄養をキチンと摂取出来ていないとなかなかオナ禁の恩恵を受けられない部分もあります。 パッと思いつく限りで言うと、 亜鉛、ビタミンB・C・D・E、カルシウム、ビオチンなんかですね。 筋肉をつけたり、脂肪を燃焼させたり、肌や爪を綺麗にして髪を健康な状態して、日々の生活をエネルギッシュにするためには必須なビタミン・ミネラルです。 先輩も最初は、 先輩 ｢へ～亜鉛ってビタミンCと一緒に飲んだ方が…

…国もアメリカと並んでサプリメント・ハーブ大国なので、そういう分野では日本より進んでいます。 もともと漢方薬とかが有名ですからね。 先輩はこのDragon Herbsのトンカットアリを愛用していた時期もありますので品質については問題ないです。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ さて、ざっとメンタル向上系のハーブをご紹介してまいりました。 今回紹介したハーブはまだまだほんの一部です。 先輩もまだ知らないハーブがたくさんあります。 新しいハーブが届いたらワクワクしますよね。 そ…

…みたけどオナ禁関連のサプリっていろいろあり過ぎてどれを買ったら良いのか分からん｣ と言うことで片っ端から購入していき片っ端から飲んで行きました。 効果を実感出来たモノ、出来なかったモノいろいろありましたが１番の悩みはコストがかかることでした。 全部揃えるとめちゃくちゃお金がかかります。 そこで今回は、まず初めに手にするべきハーブを先輩の経験(実際に飲んだことがあるモノ)からチョイスしました。 ・トリファラ (腸内環境改善、太りにくい身体作り) ・ノコギリヤシ (リセット対策、…

…来ることならあんまりサプリメントは飲みたくない (飲んでも１、２種類に留めたい) ・ある程度オナ禁出来ている (性欲の波が落ち着いている、週一回ぐらいのリセットなら大丈夫) ・ローコストが良い (テストジャックの中では１番コスパ良し) いわゆるバランスタイプですね。 コスト面でも、１日１粒で60粒入りなので、約２ケ月持つことになりますね。 他の100、200が60粒入りで1日２～６粒飲むことを考えると大分コスパが良いです。 1か月1400円ぐらいで乗り切れるわけですね。 ただ…

…ラムラしますよね。 サプリからくるムラムラの対処方ですが、、、 まずは自分でコントロールできるムラムラの範囲内に抑えるために飲む量を調節しています。 テストジャック200で例えるなら、毎食後２粒と説明書きに記されていますが、僕は１粒にしたり夜は飲まなかったりしています。 あと、毎食後と書いてありますが焼肉とかステーキなどの肉を食べた後は飲む必要はありません。肉は精力を高めてくれるのでそれで十分です。魚・野菜中心の食事の後に飲まれたら程よいムラムラに抑えることが出来ると思います…

…爪を綺麗にしてくれるサプリメントです。 見てもらったら分かるんですけど錠剤ですからもはや薬ですね。 先輩はアトピー体質なので季節の変わり目や花粉が酷いときなんかは肌が荒れます。 ｢アトピーに効くかも｣的な噂があるのでお守りがてら飲んでます。 寝る前に１日１回ですね。 実際先輩のお肌模様なんですけど、自分ではそこまで綺麗と思わないんですが、美容院に行ったときなんかはわりかし、 美人美容師さん ｢先輩さんわりと肌綺麗ですよ！｣ 先輩 ｢ほほう、ありがとう！！｣ 先輩 ｢これでもア…

…作戦を練った結果 ・サプリメント記事に力を入れたい ・オナ禁初心者に優しいブログにしたい ・動画配信をはじめたい ・勿論リアルな先輩の日常をお届けしたい いろいろ出て来たので今回大幅に変更しました。テンプレートをイジるのはさほど時間はかからなかったのですが、記事の仕分けに時間がかかってしまいました。 今までの記事の事について デザインの大きな変更点と参考サイト様 ①ヘッダーにスライダーを追加 ②一覧をカードタイプに ③サイドバーをまとめてタブ化 ④カテゴリー一覧の自動生成 ⑤…

…飲む。 以上です。 サプリでもプロテインでも水素水でもなく普通のお水です。 お水最強です。 お水を2リットル飲むことによって得られる効果が ・代謝が上がる 代謝が上がると言うことはカロリー消費が増えると言うことです。 適切な量のお水を飲むことによって体内の循環が活発になります。 ・便がスムーズに出る 腸さんの健康に水は欠かせません。 出さないことには体重の減らしようが無いですからね。 特に便秘なんかは水分不足の場合がありますので意識して飲んでみるとよいでしょう。 ・体温が上が…

…スのオススメハーブ＆サプリをグイグイ押しつけていったろ！！ と思うところなんですけど、、、 その前に、、、 先輩 ｢腸内綺麗ですか？｣ 腸です腸。 あの食べた物の栄養を吸収するとこです。 気にしたことあります？ 先輩はサプリマニアになって半年ぐらいは全く気にしてなかったです。 なんで気にしないといけないかと言うと 先輩 ｢腸内が汚れてたらどれだけサプリ飲んでも効果薄いよ(ボソッ)｣ チキンと吸収で来てない可能性が高くなっちゃうですね。 先輩もいろいろサプリを飲んできてめちゃく…

…のトンカットアリ系のサプリはこれです。 iHerb：5%offで購入しよう！ Now Foods, テストジャック（TestoJack）200, 60粒（ベジタリアンカプセル） テストジャックを購入 ・テストジャック200 トンカットアリの他にマカ、ハマビシ、アメリカ人参など精力増強に嬉しいハーブがブレンドされています。 お値段は2200円～ぐらいですね。 オナ禁ジャーだけでなくハードな筋トレをされているトレーニーの方も服用している方が多いようです。 オナ禁ジャーにオススメの…

…はるばる先輩のもとへサプリメントが届きました。 最近はやたらめったら活動的でサプリメントにまで資金が回らなかったので久々の購入です。 今回はコチラ デーン！！ 左から順番にマルチビタミン、マカ、メラトニン、ビオチン、トリファラです。 その中でも今回は「マルチビタミン」「マカ」「トリファラ」を簡単にご紹介します。 今回は精力増強と言うよりは身体のチューニングって感じです。 ※表記の値段はその時々で前後しますのでご注意下さい。 ｢マルチビタミン｣ ｢マカ｣ ｢トリファラ｣ ｢マル…

…緩さが際立ちます。 サプリメント マルチビタミン、オメガ３、メラトニン、トリファラ、ロディオラ、テストジャック、亜鉛、アルファリポ酸、ノコギリヤシ、アシュワガンダ、チロシン、ＢＣＡＡ、プロテイン等… 数が多いですがその日の体調や精神状態と相談しながらバランス取って飲んでいるので意外と経済的。 朝バナナ、茹でタマゴ 何気に自分でも一番定着して驚いている習慣第一位！！朝菓子パンをモシャモシャしていた頃より、痩せましたし、茹でたまご完全食で栄養ありますし、バナナ運転しながら食べやす…

…いですね。肉体面でのサプリメントはたくさんあるのですが、メンタル面となるとなかなか無いので。 現代人って本当ストレス多いですもんね、対人、環境、食事、生活習慣などの外から受けるストレス、更に思考や感情などの自分の内側から受けるストレス。 先輩はオナ禁を始めた頃、鬱まっしぐらな状態だったのでまずはロディオラから手を出しました。 ｢本当に効くのかよ？｣と疑いつつも、病院の薬も効かない、遊んでも楽しくない先輩は｢きっと良くなる｣と信じ飲み続けました。 ハーブ系のサプリメントは飲んで…

…気が無くても飲んでるサプリメントをチラッとお見せします。 メラトニン（めちゃくちゃおすすめ） 写真の真ん中「ビオチン」 写真、一番左の「DHEA」 メラトニン（めちゃくちゃおすすめ） ザックリ言うと睡眠の質を上げてくれます。 睡眠を舐めてはいけませんよ。 先輩はこれを飲んでみていかに自分の睡眠の質が低かったが痛感されました。 睡眠中はホルモンの分泌、トレーニングで傷ついた身体の修復など体内でやることがたくさんあるのです。 オナ禁の質は睡眠の質とも言えるでしょう。 ザックリ説明…

…本、パンを半分食べ。サプリメントのアルギニンとオメガ３を飲んで職場へ。 （こんな感じで職場にもサプリメントケースを持ち込んでます。） にしても暑い(泣) デトックスうんぬん関係なく金玉の精子ちゃんが沸騰しそうです(笑) 仕事中は基本水、それからブラックのコーヒーか豆乳を飲んでます。今日は水１・５リットルと豆乳を既に飲みましたね。エラいエラい。 昼食は職場で頼んだ弁当を食べています。 １日１万歩歩く先輩はある程度のカロリーを必要としています。 食べ方にも少しこだわりがありまして…

…類！ 先輩の所持するサプリメントの一部をドドーンと纏めて紹介します！ メラトニン ビオチン DHEA(デヒドロエピアンドロステロン) 亜鉛 【★50mgだときつい人には★】 ロディオラ（液体） ロディオラ（カプセル） トンカットアリ 先輩の一言 メラトニン メラトニン 3 mg 60カプセル 睡眠の質を上げてくれます。睡眠を舐めてはいけませんよ。先輩はこれを飲んでみていかに自分の睡眠の質が低かったが痛感されました。 睡眠中はホルモンの分泌、トレーニングで傷ついた身体の修復など…

… 執着を無くしたときに彼女が出来た 女性が一番言われて嬉しい言葉 先輩寝る前のサプリ メンタルに効く！ハーブ特集 サプリメント紹介まとめ第一弾 ハーブを手に取るその前に 先輩ブースター到着 オナ禁３日で自分を褒めれる人 効果的なハーブの選び方(初心者編) 執着を無くしたときに彼女が出来た 女性が一番言われて嬉しい言葉 先輩寝る前のサプリ メンタルに効く！ハーブ特集 サプリメント紹介まとめ第一弾 質問やリクエストがあれば質問箱またはコメントでお気軽にどうぞ♪ peing.net

…の場合 先輩はどんなサプリ・ハーブを飲んでいるの？ 特にオススメ記事 iHerbはハーブ・サプリだけじゃない！！ 紹介クレジットの利用について どこからリンクをクリックすればいいの？ その①下記のリンク https://www.iherb.com/?rcode=YAY3962 ↑のリンクから「iHerb」にアクセスしていただくと、クーポン適用！ その②サイドバーの広告 サイドバーに広告がありますので、そこからでもOKです! その③先輩の記事から 先輩の記事には上記のようなリン…