ハーブを手に取るその前に
エビバデ！！
先輩です。
今年は絶対に変わってやるぞ意気込みオナ禁に取り組んでいる読者さんがほとんどですね。
先輩も皆さんの自己実現に少しでもサポート出来たら幸いです。
じゃあ早速！！
先輩チョイスのオススメハーブ＆サプリをグイグイ押しつけていったろ！！
と思うところなんですけど、、、
その前に、、、
先輩 ｢腸内綺麗ですか？｣
腸です腸。
あの食べた物の栄養を吸収するとこです。
気にしたことあります？
先輩はサプリマニアになって半年ぐらいは全く気にしてなかったです。
なんで気にしないといけないかと言うと
先輩 ｢腸内が汚れてたらどれだけサプリ飲んでも効果薄いよ(ボソッ)｣
チキンと吸収で来てない可能性が高くなっちゃうですね。
先輩もいろいろサプリを飲んできてめちゃくちゃ効果を実感出来るときと全く効果を実感出来ないときがありました。
やっぱりせっかくお金を出してゲットしたアイテムですから無駄なく使って効果を実感してもらいたいですからね。
なのでハーブ＆サプリを飲む前に腸内を綺麗にしておくのがベストです。
どうしたら良いかザザーッと書いていきます。
腸内洗浄アクション！！
・野菜をしっかり食べる
サラダですサラダ。
食物繊維です。
腸内の汚れを食物繊維さんに持って行ってもらいましょう。
ご飯のときに一番最初に食べると良いです。
・水をしっかり飲む
なんなら水で流してしまいましょう。
デトックスって言うと胡散臭いですが先輩は信じてます。
固まって腸にこびりついた便を軟らかくして流しましょう。
・食べ過ぎない
やっぱり食べ過ぎると腸さんに負担がかかります。
いっぱい食べると言うことは腸さんに労働基準ギリギリまで働いてもらうことになります。
・断食とまではいかなくとも腸に負担をかけない日を作る
断食も良いんですけどなかなか難しいと思います。
なので消化に良い食べ物で過ごす日を設けることをオススメします。
主に野菜、野菜、野菜
・ファストフード、インスタント食品を避ける
先輩はハンバーガーが好きです。
大好きです。
やむを得ず食べるときもあるでしょう。
食べてください！！
ただサラダも一緒に頼みましょう！！
まぁ食品添加物ですよね、気になるのは
さすがの腸さんも
腸さん ｢おい、なんやこれ？｣
って戸惑うと思います。
なるだけ変な物は食べないようにしましょう。
・食事のタイミングに気を付ける
一番気にして欲しいのは晩ご飯を食べる時間ですね。
なるだけ20時までには済ませたいところです。
寝てる間も腸さんは働いているんですけど、なるだけなら負担を和らげたいところです。
・なんなら腸内環境改善のハーブを飲む
トリファラ
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-04764&rcode=YAY3962
1700円ぐらいですがアイハーブなら1000円ちょいで買えます。
先輩が何度も紹介しているハーブ。
｢トリファラ｣って言います。
腸内環境を整えてくれる優等生です。
もともとインドのハーブなんですけど
｢トリファラさえあれば母親いらずなのじゃ｣
簡単に言うとトリファラさえあれば子供は勝手に健康に育つと言うことです。
先輩の中でも最優先で飲んでいるハーブです。
ふぅ……
ザザーッと書きましたけどこれらのアクションはほんの一部です。
｢オッケー！！腸を綺麗にしといたらハーブの吸収が良くなるんだね！！｣
まさにそう！！
でもそれだけじゃなくて
・肌が綺麗になる
マジです。
腸と肌って密接にリンクしてます。
腸内に汚れが残っていると溜まった腐敗物が血液に吸収されて全身を駆け巡ります。
ニキビやら吹き出物なんかの原因になっちゃうんですね。
なので腸内を綺麗にしておくと自然と肌も綺麗になっていきます。
・痩せる
腸内環境の改善は言わば食事改善です。
基本腸さんに優しい食材はオナ禁でも推奨されている食材なので良いこと尽くしです。
・ストレス軽減
食べ過ぎたり、便が思うように出なくてお腹が重いな～って感じてるときはジワジワ自分にストレスをかけている状態です。
無駄なストレスを背負い込むのはゴメンですよね。
・体質改善
腸内環境を整えることは腸さんの労働時間がしっかり決まっていると言うことです。
当たり前ですけど寝てるときに叩き起こされて仕事しろって言われても仕事なんか出来ないですもんね。
腸さんの勤務時間が決まっていれば便が出るタイミングにリズムが出来てきます。
安定した排便によって太りにくい体質へと変化していきます。
ふぅ……(あともうちょい)
これらのことをしっかりと理解しておくと
・ハーブ＆サプリの効果をキチンとと実感出来る。
・余計なハーブ＆サプリを買わなくて済む。
・ハーブ＆サプリに依存することがなくなる
やっぱりあくまでハーブ＆サプリは補助というのが先輩のスタンスです。
たくさん飲んだらそれだけ効果があるってわけではなく、むしろ悪影響になる場合もあるので是非ともご理解頂けたらなと思います。
ではでは、ハーブ＆サプリと良きお付き合いを！！
ハーブ紹介についてのご質問(トンカットアリ)
読者のMさんからのご質問「トンカットアリ」についてお答えします！
続きを読む大事なモノを思い出すために男は壊した
｢雨の日は会えない、晴れた日は君を想う｣
詩的なタイトルが付いてますがこれは日本で配給するための題名で、母国アメリカでの原題は
｢破壊｣
です。
でもそんなぶっ飛んだ内容じゃないのでご安心を、
どちらかというと先輩好みで、
好きか嫌いかがハッキリ分かれる作品です。
主人公はこの方。
義父の経営する投資銀行でバリバリ仕事してます。
物語の冒頭、奥さんが車を運転する隣でもずっと仕事の電話をしてます。
でもいきなりその車に他の車が突っ込んできて、
奥さんが亡くなります。
すぐに病院に運ばれて治療受けるんですが、とき既に遅く、お腹が空いたのでチョコレートを自販機で買おうとしても不具合で買えず。
普通ならここで主人公が悲しみに暮れる場面なんですけど、、
別になんともなくケロッとしてます。
お葬式とかで親族や同僚に慰められて、励まされたりして、建前では悲しんでるフリをしているんですけどやっぱり悲しいって感情が出てこないんですよね。
｢ふ～ん、だから？｣みたいな
むしろ病院でチョコレートを買えなかった苛立ちでカスタマーセンターに苦情の手紙を送る始末。
さすがの主人公も｢これヤバいだろ｣って思い出して知人なんかに相談したりするんですよ、その中の一人の言葉に
｢原因が分からないなら分解して探し出せ｣って言われるんですよね。
若干精神を病んでいる主人公は目の前にあるモノを次々と分解し始めます。
レンジ、冷蔵庫、パソコン……
職場で置き時計、椅子、机
分解したい欲が爆発しちゃうんですよね。
通販でワークパンツ買ったり、解体現場にスーツ姿で飛び入り参加したり
だんだん会社の仕事にも興味が無くなってきて
こんな感じでラリってます。
先輩の好きなシーンはこの格好でビジネス街を練り歩き、頭にヘッドフォンをつけてそこかしこで踊り散らす場面です。
なんというか自由。
しまいには夫婦生活を営んだ家まで解体しちゃいます。
しれっと写ってますけど、カスタマーセンターのおばさんの息子も物語に絡んできます。
物語的には複雑なので先輩の文章力だとうまく伝わらないので見た方が早いです。
でも先輩から一言。
先輩 ｢仕事で疲れてる人に見て欲しい｣
なんか仕事なんてほっぽり出して自由になりたいときありますよね。
先輩もたまに有給使ってオナ禁とか副業とか日々のアクションとか全部忘れてマッタリしたりしてます。
感情に流されていては大人としてどうなのか？ってモンはありますが、感情のない人間は人間としてどうなのか？ってことですね。
感情を失わないよう心に栄養を与えねば。
ではでは。
空想から現実へ
｢LIFE!｣
吹き替えを芸人の岡村隆史さんが担当したことと、Ｅ君のお母さんが観てＥ君に観ることを勧めたことで有名な１本です。
最初は先輩もこの作品がちょいとミーハーっぽいかなと思って敬遠してたんですが、、
●3つ以上YESと答えられた方、これは“あなた”のための映画です。
□毎日毎日同じ生活を繰り返していますか？
□仕事で大きな失敗をしたことがありますか？
□空想することはありますか？
□大切な誰かのために、夢を諦めたことがありますか？
□変わりたいと思っていますか？
出典LIFE!/ライフ 20世紀フォックス ホームエンターテイメント
↑これに先輩も当てはまったのでまぁ暇つぶしになるならと借りたところモノの見事にハマりました。
毎日が同じことの繰り返しで、うだつの上がらない妄想癖のある主人公
先輩もよく空想したりするのが好きです。
小学生の頃は下校の時に一人空想しながら歩くのが本当に好きでした。
こんな人です。
出版社に勤めてて写真の管理なんかをしてます。
なんやかんやあって会社が買収されて担当していた雑誌が廃刊になるので最後を飾る雑誌の表紙を飾る写真を確認しようとしたところ
主人公 ｢ネガが無い……｣
と言うことで、写真家を訪ねて世界中を駆け巡ることになります。
アイスランドやアフガニスタンに行ったり、ヘリから極寒の海にダイブしたり、噴火に巻き込まれたり、
別にそんなノリノリで行ってるわけじゃないんですよ、アワアワしながら、どうしよどうしよって慌てて、
｢もうええわ～！！！！！｣
って感じでヘリに飛び乗ったり、海へダイブしちゃったりするんですよね。
そんなことしてたらだんだんと凛々しい顔つきになってきました。
主人公の成長というか、殻を破ったって感じも嬉しいんですけど、その他には大自然のパワーが凄いです。
海、山、噴火、野生動物、たまにドキュメンタリー見てるんじゃないかって勘違いするようなスケールの大きさです。
その中で先輩が一番好きなシーンがコチラ！
何もない大自然の中をスケボーで全力疾走するシーンです。
自然とひとつになって無になってます。
なんの取り柄も無さそうな主人公でしたが、実はスケボーの名人で、スケボーしてるときだけは本当にカッコいいんです。
何かひとつでも特技なりなんなりあると本当輝きますよね。
先輩も最近は毎日トランペット吹くようにしてます。
結局は主人公は仕事を失ってしまうんですが、
そこに悲壮感なんてないんですね。
未来に起こりうることに期待と希望を持った顔をしています。
そりゃ、何度も死にかけるような体験したらどうってことないですもん。
もちろんこれは映画なのでいきなり海外に行ったりするっていうのは難しいと思います。
第一、2時間でここまで変われないですしね。
でも、キッカケさえあればやってみてもいいかな？なんて背中をほんの少し押してくれる一作です。
それと、体験することによってイメージが大きく変わっていくことも教えてくれます。
主人公を見てもらうと分かるんですが、チャレンジしたことによって悩みが悩みでなくなってくるんですね。
どれぐらいなものか自分で把握出来たら、恐怖や不安なんて大したことないんです。
先輩はトライする前に不安になるタイプなのであと100回は見ます。
ではでは
