先輩がオナ禁と出会った時

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ほんの少し人生をよくしよう

Eくんもぐもぐたべる※謎レシピ付き

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こんにちE君です!先輩かなりゆる~い食事についての記事を書いていますね!

senpai.hatenablog.com


今回は便乗してEくんの食事も書いてみたいと思います!!

Eくんは別に少食ってわけじゃないんですが「うーん今はいらないなぁ」ってときがわりかし多いです!外食に行ったからといって必ずご飯を食べるわけじゃないし、食べるかぁ~ってなっても定番を外してサイドメニューばっかに目がいく天の邪鬼くんです。いやはや、なんでかな~って考えたんですが単純に食べ過ぎたら「眠くなる」からって最近わかりました(笑)

 

赤ちゃん体温?的なかんじで元が37度くらい平均ありまして、ちょっと食べて体が「熱を発しますからね?」ってなるとホカホカしてきて眠くなっちゃうんです!!あの、布団に入って「あ~あったかいナリぃ・・眠くなってきたナリょ・・」って時のあの感覚!!子供でしょう??いいえ、これでも大人なんです!!信じてください!ビール飲みますから!!(1缶のめるとは言っていない)

 


と、いうわけでここ数日の食事のまき~!

2日前
朝:コーンフレーク・牛乳
昼:白米・わさび?の御飯の上乗っけるやつ・梅干し
夜:鍋もどき(野菜・豚肉)

 

1日前
朝:栄養ドリンク(チオビタ)・青汁
昼:野菜炒め・サラダチキン
夜:白米(茶碗半分)納豆 キムチ 魚(さんま) きゅうりの酢の物

 

本日
朝:栄養ドリンク
昼:おでんとラーメン(カップ麺)
夜:大根と牛肉の煮物的なやつ 鮭(焼き) 人参しりしり

 

こんな感じでございます。先輩に言われるまで気が付かなかったんですが白米とか炭水化物ですよ~!ってやつは昼食べてる気がする。ちなみに間食でお菓子はあんまり食べません!これはEくん独特の理由なんですが、特にスナック菓子を食べると口の中が切れてしまうんです・・・弱い…弱すぎるぅ!チョコレートとかも、あまり得意ではないです。お腹がぎゅるるるってなりやすくなるので食べません。ココアみたいなのに弱いのかな~?コーヒーも飲めないし(´・ω・`)


でも、でもでも!!やっぱさ、疲れると脳がチューン(´・ω・`)ってなるのでそのときは糖分とりますよ!!!濃ゆいやつ!!!

 

何かと言うと「ベッコウ飴」「わたがし」これは仕事する所に常備しています!昔師匠が言ってたんですが「糖分が少なくなると脳がきちんと働かなくなるから、集中した後なんかはしっかり取りなさい。」的な!!

実際そうだな~って思います。すっごい集中したときって「クライマーズ・ハイ」じゃないけどハイになるんですよ。その後しばらーくはそのテンションでいけるんだけど、だんだん頭ボーッとしてきて「あれ、今何言ってんだろう」状態になるので、そうなる前にペロペロします。すると、結構その後も集中したまま物事に取り組めるきがします。だから、別に糖分が悪ではなく、付き合い方の問題かな?なんて思います。


ち な み に
最近は固形の鍋の素をフライパンに入れて 水入れて 野菜のパック1パックともやし半分いれて上に豚肉のっけて食べるのにはまってます!寒いからあったまれるのじゃ(*^^*)レシピもくそもあったもんじゃないけど、紹介します!!!

 

=材料=

・固形の鍋の素のやつ

www.ajinomoto.co.jp

↑のやつはいっぱい色んな味があって飽きないよ!Eくん3種類は常備!これは色んな味でミックスし放題です!どの味を混ぜても結構おいしい!いろんなの試して遊んでみよう!

 

・野菜(カットされたやつ)1袋

トップページ|きのこ大好き カット野菜シリーズ|雪国まいたけ

↑野菜買って自分で切ってもいいけど、後片付けがめんどいので切ったのかってます!キノコ大好きシリーズは鍋の素に合わせて「今日は白菜かな~」「今日はキャベツかな~」って選べるので大好きです!

 

・もやし(1/2袋)

これはもうかさ増しだよ!!お腹がめっちゃすいてたら入れるよ!Eくんは前1袋入れて「もうダメだ…」ってくらいお腹がいっぱいになってしまったので半分入れるときは入れてます!

 

・豚肉(しゃぶしゃぶ用)またはつみれ

これは味がまろやかになるので入れてます!ほんのちょっとでOK!いっぱい食べたかったらいっぱいいれちゃって~!

 

・醤油・塩コショウ(少々)

味薄かったら整えてね!

 

・にんにく(少々)

疲れたときとかちょっとだけにんにくチューブ入れると元気になれそうな味になるよ!

 

・それでも量がたりねぇ!ってときは、しめに「はんぺん」または「しらたき」を入れるといいよ!カロリーそんな高くないし、はんぺんは膨張するし、しらたきは満足感やばいから!!あ、ちなみにしらたきとラーメンスープで「ラーメンもどき」もつくれます!

 

※しらたきを入れる場合は事前に水を切り、一度別の鍋で湯がく事をおすすめします。匂いがあるのでそのまま入れるとマズーになるよ!

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【作り方】

・鍋(普通の鍋でも、フライパンでもなんでもOK)に水をいれます。入れる量も適当でOK!Eくんはいつも2個固形のつかうから180ml×2くらい入れます!でも、そんなはかって水入れることないのでわかりません!水入れたら固形のやつも1個~2個いれてね!

・そしたらお好みでにんにくを加えて沸騰させます。

・沸騰したら、野菜と豚肉ともやしを適当にぶちこみます。そして蓋があれば蓋をしてね!なければそのままグツグツさせます。蓋がない場合は時々かき混ぜて全体に火が通るようにしてね!あとは、煮えたら味をみて薄かったら醤油と塩コショウで味整えていただきます!!足りなかったら上に書いたように「はんぺん」「しらたき」または「きのこ」を入れてみてね!

 

さらにめんどいときは、野菜パックともやしをレンジでチン!ってしてそれに青じそドレッシングかけて食べてます!物足りなかったらサラダチキンを一緒にチン!ってして食べると美味しいですよ!!

こっちは耐熱皿に野菜パックともやしを入れて(あふれるくらい)その上に皿チキンをドーンってのっけて、ラップをして3~4分電子レンジでチンしておわり!

 

すっごいズボラ飯だけど、簡単なのに美味しく野菜もとれるのでおすすめでーす(^○^)何より、いっぱい野菜たべたら「白飯はもう・・いいかなって」てな感じでおなかいっぱーいになるので、夜飯をそれにかえるだけでもダイエットにもなるかな!Eくん人体実験で10Kgふとって10kg痩せるってのをやってみた人なので効果があったかなかったといえばあったと胸を張って言えます!!!

 

また、そのことについては記事でかけたらいいなぁ~なんておもってますヽ(=´▽`=)ノではでは、最近みーんな風邪ひいてて心配なので気をつけてね!風邪ひいてる方はお布団はいってしっかりやすんでくださーい!!!

 

ばいび~\(^o^)/